ड्रैगन फ़्रूट में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता

कटिहार, (खौफ 24) खेती किया जा रहा है और मार्केट में काफी डिमांड भी बढ़ता जा रहा है आप को बता दे कि इसमें कितना शरीर के लिए फायदा है।ड्रैगन फ़्रूट में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं और इसे खाने से कई फ़ायदे होते हैं:
ड्रैगन फ़्रूट में फ़ाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे पाचन तंत्र मज़बूत होता है और कब्ज़ की समस्या दूर होती है.
ड्रैगन फ़्रूट में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं.ड्रैगन फ़्रूट में आयरन होता है और इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करता है।

ड्रैगन फ़्रूट में मौजूद पोटैशियम दिल और किडनी की सुरक्षा में मदद करता है. ड्रैगन फ़्रूट में मौजूद विटामिन ए आंखों के स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होता है।ड्रैगन फ़्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को हेल्दी रखते हैं और स्किन का ग्लो बढ़ाते हैं. ड्रैगन फ़्रूट में मौजूद फ़ोलेट (विटामिन B9) गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास के लिए ज़रूरी होता है।ड्रैगन फ़्रूट में कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फ़ॉस्फ़ोरस जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं.आप को बता दे रोगों से लड़ने की क्षमता भी काफी पाया गया है